Unsere individuellen Verhaltensmuster sind irgendwann zum Selbstschutz entstanden und zeigen sich immer wieder in unserem Alltag. Ein Teil dieser Verhaltensmuster beschützt uns noch heute. Ein anderer Teil ist nicht mehr notwendig und macht unser Leben unnötig schwer.
So wie uns akute Lebenssituationen schwer belasten können verhält es sich auch mit wiederkehrenden Verhaltensmustern und wir suchen nach Lösungen. Die Antworten und die Kraft für die Umsetzung steckt in jedem von uns selbst. Manchmal braucht es dafür (und das ist in Ordnung so!) auch einen psychotherapeutischen Rahmen zur Unterstützung, damit wir uns selber helfen können.
Es geht darum, die verlorenen Teile unseres Selbst wiederzufinden, und nicht darum, sie zu verändern oder zu »verbessern«.
Um diese Ziele zu erreichen, beziehe ich in meiner gesprächsbasierten Arbeit den mentalen, emotionalen und körperlichen Raum mit ein, da wir unteilbar aus diesen drei Räumen bestehen.
Ich biete einen menschlichen und urteilsfreien Raum mit Wohlwollen und Humor, in dem es vordergründig nicht darum geht etwas leisten zu müssen, sondern das anzunehmen was gerade da ist. Jeder in seiner individuellen Art und Möglichkeit.
Da mir Deine Gesundheit und eine sorgfältige Arbeit wichtig ist, findet die Therapie zunächst in meiner Praxis statt. Zu einem späteren Zeitpunkt können Sitzungen auch online stattfinden.
Alles darf wachsen, nichts muss sofort glänzen.